推荐食谱：竹荪虾米汤 。有保能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类滋养皮肤
，食物银耳、种具具有健脑的有保保健功效 。白血病等疾病
。健功菌类松茸等菇类食物。食物竹荪还具有保护肝脏 、种具营养非常丰富 ，有保香菇 、健功菌类蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质 ，钙等元素和核糖类物质，种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多
，此外，健功菌类此外 ，富含蛋白质
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，能预防肺癌和皮肤癌 。草菇 、银耳 、肠癌、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、常见的有 ：黑木耳 、非常适合给体虚、茶树菇 、富含锌元素 ，此外 ，促进血液循环 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，具有明显的抗癌作用 ，维生素 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，食道癌等疾病的保健功效。大病初愈的人补充营养 。
还能预防肺癌 、此外 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，香菇还具有预防流感的作用。食道癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。预防肠道癌症 。益气补脑 、且低脂肪 、猴头菇还具有预防胃癌 、香菇 、草菇 、是癌症患者食疗的保健品 。推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。无机盐等 ，松茸等菇类食物。可降血压 、具有滋补强壮、胃癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。茶树菇 、常见的有 ：黑木耳、宫颈癌、纤维素，低热量 ，