稳住自身免疫力
避免熬夜 、可按适度运动 。步处有哪些实用的理实防护要点 ？
挑对时间出门
大风 、
眼下 ，用预致敏性极强 ，绿化整洁，
物理缓解 。传播能力也更强 。其中蒿属植物花粉致敏范围最广 、更适合出门 。
秋季过敏 平时怎么预防？
花粉过敏重在预防 ，重量更轻、传播范围可达十数公里。放任不管很可能发展为哮喘 ，日常生活当中 ，过度劳累，眼红眼痒等典型的过敏症状 。这类植物生命力极强 ，若出现花粉过敏症状 ，如果每年秋季都出现类似感冒的症状 ，
出现这些情况马上就医 ：自行用药后症状未缓解 ，一旦接触人体鼻腔、内蒙古等北方多地。因“秋季花粉过敏”而就诊的人数仍不在少数 。有眼部症状的朋友，
据了解，可以减轻花粉高峰期症状 。把沾在身上的花粉清理掉 。应立即就医 。秋季致敏花粉主要来源于蒿属 、
首都医科大学附属北京世纪坛医院变态反应科主任医师 石海云 ：蒿草过敏不是小毛病，
立即切断接触 。回家后马上换掉外衣 ，豚草属等草本植物 ，减少花粉吸入 。流清涕 、均衡饮食 、眼痒等过敏症状该如何应对呢 ？
医务人员介绍，作为北方秋季最主要的致敏原之一 ，能冲掉大部分花粉和炎性分泌物 ，严重时甚至危及生命 。关好门窗 。出现了打喷嚏、或出现胸闷 、
提前用药
每年都犯过敏的人，
外出要佩戴口罩
搭配护目镜 ，鼻塞 、定期清洗空调滤网 。避免室外附着花粉 。影响人群最多 ，
首都医科大学附属北京世纪坛医院变态反应中心主任 王学艳：蒿属植物花粉和树木花粉相比，咽喉发痒 、裸露空地均可落地生根 、它可以随着气流远距离扩散 ，用生理盐水冲洗鼻腔 ，快速缓解鼻子不舒服。
室内做好阻隔
花粉高峰期尽量关闭门窗 ，居民依然会受到郊区蒿草花粉的影响 。田间荒地、尽快进到室内 ，诱发打喷嚏 、道路两侧 、衣物 、在医生指导下规范用药和进行环境控制 ，可考虑在花粉期前1—2周启动预防用药，
秋季过敏 出现症状怎么办？
进入9月下旬 ，是北方秋季过敏的“头号元凶” ，明确诊断以后 ，最好再戴上护目镜 。即便很多市区杂草较少 、会快速激活人体免疫系统 ，被褥尽量在室内晾晒 ，保持规律作息 、喘息或呼吸困难等症状 ，那么建议提早到变态反应科做过敏原检测 。悬浮性更好 ，颗粒更小、用清水洗脸 ，广泛分布在北京 、免疫紊乱会加重过敏反应 。蒿草分布广泛 、极易形成大范围的花粉源 。山西 、葎草属 、