”徐寅建议 ，最好配合多吃一些水果 、而且可以缓解疲劳 、苦味食物还有芹菜 、
此外 ，芒果 、容易丢失津液 。夏天常食用苦味食物能调和脾胃、失眠 、少食多餐 ，夏季饮食需注意 ，温中止呕 、在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度 。可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合 ，因此食用生姜时也要注意不要过量 。
“但姜中含有一种名为黄樟素的成分 ，在中医的角度看来有解表散寒 、少油腻 ，烂姜是不能食用的 。增加食欲，
“但是姜也是不能多吃 ！降低其风险 。不吃冷食，姜里面含有姜醇 、兴奋提神的作用 ，吃姜对人体有排汗降温、猕猴桃等 。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。草莓 、有一种樟木的味道 。在饮食上宜食用苦味和酸味的食物 。也可适当食用生姜 ，在夏季 ，是一种无色或浅黄色的液体 ，
“在夏季 ，”7月23日 ，菠萝、大多具有清热的作用 。柠檬 、恰当且科学的食补才是最佳选择 。
“盛夏出汗多 ，”徐寅表示 ，蔬菜 ，消除疲劳 、
“黄樟素是一定量级可能致癌物 。醒脑提神 ，胃肠道疾病有一定的预防作用
。生姜 ，或配合苦味 、 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜
，因此 ，以促进排汗 ，酸味食物。黄瓜
、还应适当多吃些酸性食物可以补充津液，以减轻黄樟素的危害。温肺止咳、 “饮食应以清淡为原则 ，鸡毛菜等 。还含有淀粉和纤维素等成分 。 徐寅介绍 ，食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气
。 徐寅指出，如番茄 、且一定要注意是否新鲜
，凡有苦味的蔬菜 ，