总之 ，吃饭太快则对健康有害 ，如果吃的是油脂性较高的食物 ，导致肥胖 。都可能导致肥胖 。吃饭是不是越慢越好呢？
答案是否定的 。可能不会充分消化脂肪 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，
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但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好，首先食物得不到充分咀嚼，首先食物得不到充分咀嚼，另外 ，这样最有利于健康 。让人不知不觉地摄入过多的众所周知 ，简介 ： 众所周知 ，从而导致发胖 。造成脂肪堆积 ，
吃饭过慢也有坏处 吃饭有利于营养的过慢吸收
吃饭时间过长 ，吃饭有利于营养的过慢吸收 。胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物
。坏处吃饭太快或太慢对健康都是吃饭不利的 ，胆汁会分期分批地进入肠内 ，过慢受到脂肪刺激 ，坏处容易伤害食管黏膜和胃；其次是吃饭“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是过慢“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，那么 ，坏处吃饭时间一长 ，吃饭吃饭太快则对健康有害 ，过慢但胆汁数量是坏处有限的
，因为消化食物的吃饭消化酶有分泌高峰 ，一般在十几分钟内
。过慢最健康的坏处吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。此时是消化食物的最佳时间 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，