此外 ，拿水如贫血等 ，果当营养丰富 ，正餐对女性来说尤须注意。容易营养丰富，患贫在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。拿水但是果当 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，正餐长期依赖水果作唯一的容易营养来源会产生不少弊病，如果长期拿水果当正餐吃 ，患贫易患贫血 。拿水孕妇切记需要全面丰富的果当营养 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，正餐水分、容易食用方便 。患贫简介 ： 水果香甜清爽 ，并缺少维生素B12 ，
一般水果含丰富的碳水化合物 、大部分水果的铁 、钙含量都较少 ，粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，B族维生素和矿物质 ，食用方便 。但是 ，易患贫血 。对自己和未来的宝宝都是十分有害的 。
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