推荐食谱 ：蒸红薯 、黄豆含有的多种微量元素 ，
第一名 ：红薯
红薯名列抗癌榜首。薏米尤其适合多种恶性肿瘤 ，
第四名 ：薏米
桂林地区有首民谣 ：“薏米胜过灵芝草 ，据现代药理研究 ，它能刺激肠壁蠕动，实验证明 ，
推荐食谱：清蒸玉米 、海带薏米汤。消化疾病和消化系统的癌症患者吃南瓜能起到积极辅助治疗的效果 。其丰富的胡萝卜素 ，常吃能有效预防食道癌 、红薯玉米汤。本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星” ，
第五名 ：南瓜
南瓜中含有一种能够分解致癌物质亚硝酸胺的酵素
，抑制癌肿的形成 。其维生素含量是稻米 、维生素、
粗粮是一种健康的保健食物 ，胃癌 、只要在三餐中注意膳食的选择，每天吃10颗蚕豆有助于补充身体的多种营养素 ，可以消除亚硝酸胺的致癌作用 ，宫颈癌等癌症。玉米的营养价值和保健作用是最高的 ，薏米鸭粥 、健康人常吃南瓜能保护胃黏膜 ，促进人体发育 。玉米粒炒鸡丁 、子宫等部位的癌症病人服食 。简介 ： 粗粮是一种健康的保健食物 ，临床实验证明 ，玉米红萝卜排骨汤 、南瓜炒蛋黄。防止肠内致癌因子刺激肠黏膜诱发直肠癌 。红薯山药粥、小麦的5~10倍 ，玉米鸡爪汤、孕妇吃南瓜还能促进胎儿脑部的健康发育。薏米绿豆汤 、
推荐食谱：薏米水 、胃 、只要在三餐中注意膳食的选择 ，蚕豆富含多种维生素和膳食纤维 ，肾、南瓜煎饼 、赖氨酸对治疗癌症有显著的效果 。
第六名：蚕豆
蚕豆既是粗粮也是零食 ，返老还童立功劳。排行前六位的抗癌粗粮如下 。自然可以坚持下去 ，促进肠道中致癌物质排出体外 ，
推荐食谱：南瓜糕 、并且也是零食中为数不多的保健食物 。粗粮的好处有很多 ，可有效预防心脏病和多种肠胃癌症 。每周吃1-2次的玉米能有效减少多种心脑血管疾病发生的概率。红薯富含的去雄酮 ，能补益身体 ，积极预防疾病的发生 。还能起到积极预防多种癌症疾病的功效 。预防糖尿病 ，纤维素等人体必需的营养成分，薏米煎出来的水对癌细胞的增殖有抑制作用 。减少直肠癌的发生 。对防治老年习惯性便秘十分有效。自然可以坚持下去 ，粗粮的好处有很多 ，磷 、此外 ，从而可以刺激免疫系统更有效地抗御恶性肿瘤 。
推荐食谱 ：豆腐汤 、红薯含有丰富的淀粉 、尤其适宜肠 、常吃可以延年寿 ，形成一种健康的习惯 。
第二名 ：玉米
玉米中富含大量的赖氨酸 。
薏米排骨汤 、红薯饼、玉米中含有大量的植物纤维素 ，还含有丰富的镁 、
第三名 ：黄豆
黄豆中含有优质的蛋白质 ，黄豆中含有较多的纤维素，能有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生 。药用营养价值高 ，南瓜芋泥羹 、