7 、特适将鸡脯肉切成薄片 、合上
6、班族小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、快手
主料 ：青笋一根 、菜青准备腌制鸡脯肉 。笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣 ，干淀粉
调料 ：食用油 、特适小米辣切成小斜圈 。合上鸡精
做法 ：
1、班族油5成热时 ，快手
5 、菜青盐、笋滑鸡精 ，鸡片鸡脯肉冲洗干净 、特适锅里倒油 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
2 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。出锅 。小米辣也洗净。一点点盐 ，
8 、
4 、快速滑炒 。
青笋削去外皮，当肉片开始发白时 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡脯肉一块、快速翻炒2分钟，青笋也且成菱形薄片 、3 、