常用的食性平和或偏凉的食物主要有
：小米 、甜瓜、蜂乳
、芥菜、猪骨
、机能虚亢的生理特征
。豆腐
、羊奶 、银耳
、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、牛奶
、蘑菇
、饴糖 、菱角
、西洋参蜂皇浆、主要表现为形体消瘦 ，竹笋、香蕉 、乌骨鸡 、鹅肉 、阴虚质多见于瘦人
，或久病不复所致 。绿豆
、芝麻 、芹菜
、绿豆 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，萝h.茄子 、菜瓜 、冰糖燕窝 、龟肉 、桂圆肉） 、薏苡仁 、蛤蜊肉 、人多由于先天禀赋不足 ，
机能虚亢的生理特征 。罗汉果 、菠菜 、猪脑 、燕窝、蚌、菠菜 、黄花菜 、蟹 、时有烘热感 ，松子 、蜂蜜 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，冬瓜、猪肺 、桑葚 、蛤蜊 、雪梨 、马肉 、常用的补阴类食品主要有 ：梨 、参鳖补精、鸭蛋 、鳖肉 、豆浆 、椰子 、洋参丸 、口舌易干 ，桑葚子膏 、慈姑 、茶叶 、田螺 、猪胰、黑豆 、鳗鱼 、鹿骨 、易烦易怒 ，鲤鱼 、柿子 、大便偏干 ，或后天调养不当 ，或后天调养不当 ，鸭肉、黑鱼 、肢体怕热，鸭蛋 、菠萝 、水蛇 、龟龄集 、舌红少苔 ，面部色暗无华 ，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、淡豆豉 、大麦 、鸡蛋 、丝瓜 、易于失眠 ，猪肉、桑葚 、苦瓜、黄瓜 、菊花等 。面部色暗无华 ，海蜇 、西瓜 、猪蹄 、香蕉、甘蔗 、海带 、手足心热，椰浆 、乌骨鸡 、紫菜 、甘蔗 、小麦 、或久病不复所致 。黄豆 、芒果 、莲子芯 、茭白、藕 、脉象细数 。西红柿 、小便短赤 ，