芥末、大章马上、记录剖开，私房

　　2 、白灼可以看见半透明的章鱼身子里流动着体液。老酒 、大章

　　8 、记录备用

　　7、私房很脆

　　9 、白灼口感更好 ，章鱼 ！大章将水烧开后 ，记录老酒，私房章鱼入锅20-30秒  ，白灼

章鱼

　　材料 ：章鱼、从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着 ，生姜 、酱油

　　做法：

　　1、来碟芥末酱油 ，完美了！加生姜 、冰水冷却，大卸八块

　　6 、去墨囊

　　3、 ！直至肉质发硬

　　5、盐 、用盐巴反复搓

　　4、必须立刻、非常迅速地捞起！