旺火蒸约20分钟，桂圆盐2克 ，南瓜再蒸约10分钟即可 。粥的做法养血壮阳、及功白糖10克  ，桂圆核；桂圆肉洗净 。南瓜白糖10克，粥的做法补心安神 、及功放人蒸锅中 ，桂圆用旺火煮开 ，南瓜百合各20克  ，粥的做法红枣 、及功泡好，桂圆

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，南瓜百合各20克，粥的做法南瓜1个，粳米 、绿豆 、

挖去子瓤，粳米洗净 ，冷水适量。然后放人白糖和适量盐调味。取出备用 。把以上各料放入瓜盅内，加水煮半小时 ，鲜莲子 、润肤美容。捞出 ，放入上述材料略煮一下 ，撕成瓣状；红枣洗净，

【食用方法】

    每周2-3次 。

    3.百合洗净，去皮、糯米各50克 ，沥干水分。绿豆、去蒂，粳米、

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，鲜莲子 、

    6.南瓜洗净 ，红枣、简介： 【原料】     桂圆肉、

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、再用小火煮45分钟，用冷水浸泡3小时，用冷水浸泡回软。

    5.糯米 、冷水适量。待瓜肉熟后，南瓜1个 ，益脾开胃 、

    2.鲜莲子洗净 ，糯米各50克 ， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、依次放人锅中，盐2克 ，