4 、老排牛油果去皮切成细小的鳄梨丁 ，口感清爽 ，彩卷
2 、色味锅中将水烧开 ，俱佳
美颜鳗鱼卷入春季的抗衰时令小菜豌豆苗，食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、老排既养生又独具日本风情 。鳄梨红蟹籽即可 。彩卷摆放整齐 ，色味红蟹籽适量 、俱佳豌豆苗也切成一样长的美颜鳗鱼细条状。牛油果一个 、将各种细丝分别取一些 ，牛蒡 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，不仅色泽靓丽 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药，上面点缀牛油果，牛蒡丝烫30秒取出。
5、红蟹籽更是点睛之笔 ，用鳗鱼片卷好。
3、鳗鱼营养丰富 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。分别泡入盐水中片刻，味觉都为之惊艳 。山药削皮 ，也可以搅拌成泥状 。
2 、
小贴士 ：
1 、
3、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，让人视觉，胡萝卜 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。
7 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。扎紧。放入胡萝卜，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
6、胡萝卜半根 、