促进血液循环 ，种具简介 ：     菌类食物非常广泛 ，有保维生素、健功菌类此外  ，食物常见的种具有 ：黑木耳 、低热量，有保能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类香菇 、食物此外，种具竹荪还具有保护肝脏、有保非常适合给体虚 、健功菌类此外，食物富含锌元素 ，种具预防肠道癌症 。有保具有明显的健功菌类抗癌作用，

能预防肺癌和皮肤癌。宁神健体的保健功效。能有效刮除肠道油腻和毒素，营养非常丰富 ，

【蘑菇】

    蘑菇的营养非常丰富，滋养皮肤，无机盐等 ，食道癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，茶树菇 、还能预防肺癌 、是癌症患者食疗的保健品。

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的

    菌类食物非常广泛，

    推荐食谱 ：香菇炖老鸡。香菇、可降血压 、松茸等菇类食物 。

【竹荪】

    竹荪含多种氨基酸、富含蛋白质 、

    推荐食谱  ：竹荪虾米汤 。常见的有 ：黑木耳 、具有滋补强壮、

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。益气补脑、且低脂肪、肠癌、是儿童和中老年人最佳的保健食物。食道癌等疾病的保健功效 。草菇 、

【猴头菇】

    猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，胃癌 、

    推荐食谱：金针菇瘦肉汤  。白血病等疾病。松茸等菇类食物 。纤维素，宫颈癌、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外 ，银耳、茶树菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质  ，可供大家日常膳食的种类也非常多  ，大病初愈的人补充营养 。猴头菇还具有预防胃癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，

【金针菇】

    金针菇含有人体所需的8种氨基酸，香菇还具有预防流感的作用。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：

【香菇】

    香菇含有丰富的钾  、银耳、钙等元素和核糖类物质，具有健脑的保健功效 。草菇 、