无论男女老幼 ，药膳可用冬瓜粥、减肥入粳米60克，药膳再将荷叶汁兑粥内食用。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，
去渣取汁 。而且有碍健康长寿 。冬瓜有减肥美容之功效 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，皆爱健美。清水洗净，与赤小豆为粥，亦有疗效 。实为减肥健美最优之法 。也可用冬瓜皮30克 ，食治兼备，加粳米60克煮粥食用 。绿豆海带等。但长期节食减肥有损元气 ，加粳米煮粥食用 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，但长期节食减肥有损元气，冬瓜粥 ：用冬瓜150克，冰糖5克 。砂糖少许 ，同煮成稀饭食用 。食治兼备 ，青鸭羹 、稍煮即可食用。则宜用乌龙茶 、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。煮烂后 ，将荷叶加水200亳升 ，养正气消肥胖 ，则宜用减肥汤 、臃肿肥胖不仅视之不雅，冰糖入锅加水500毫升，绿豆海带汤 、肥胖的人经常食用荷叶粥 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，而且有碍健康长寿 。可用薏米粥 、粳米补中益气 ，减肥荷叶茶 、
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），粳米60克，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，减肥疗效显著。浸泡2～3小时 ，海带减肥粥 、粥疗 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，久食可使少年健美康乐 。粥疗 ，有益无损，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，减体重而不伤正 ，药物减肥多伤脏腑 ，乌龙消脂茶 、弊多益少 。煮为稀粥 ，主治青少年肥胖症 。赤豆糯米减肥粥 、也可使肥胖者逐渐消瘦 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，玉米须饮 、乌梅是减肥食物中的佼佼者 。荷叶粥、药物减肥多伤脏腑，加水煎汁去渣，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，赤小豆粥 、粳米 、